口臭の原因となるものは何？

口臭の原因は大きく分けると、3つに分けられるようです。
日常編で取り上げられるのは空腹、朝食抜き、暴飲暴食、口呼吸、入れ歯、あまり喋らない、
睡眠不足、便秘、緊張、ストレス、妊娠、高齢、起床時、タバコなどが取り上げられています。
病気の場合は虫歯、歯周病、口内炎、ドライマウス、舌苔、プラーク、歯並びの悪さ、
風邪、蓄膿症、降圧剤、治療薬、肺炎、胃潰瘍、腎不全などがあるんですね。
食べ物編 にんにく、ネギ、納豆、お酒、プロテイン、柔らかい食べ物、コーヒーなどが多くあります。
日常的な原因による口臭は少なからず誰でも発生します。ちなみに、日常的口臭が最もくさいのは起床時。
その理由は睡眠中は口をほとんど動かさない状態なので、唾液の分泌は減少してしまい、口臭が発生してしまうからです。
病気が原因の口臭で最も多いのが虫歯、歯周病が取り上げられています。
その他、内臓から発生される口臭については胃腸内の腐敗物質が原因です。
食べ物が原因の口臭で代表的なのがニンニク。
普通、食べ物による口臭は1日経てば消えますが、ニンニク料理を食べた際には、次の日でも息がくさい時があります。
口臭予防の方法としては、まず虫歯、歯周病を予防し、
次に口臭予防グッズなどを摂取して、体の中から口臭の元をなくすことが一番効果的だといわれています。

口臭予防で言いといわれるもの

日本ではお茶を飲む事によってお茶に含まれるカテキンが口臭内のバクテリアを殺す事により口臭を抑制すると言われています。
1日に50リットルのお茶を飲みつづければ、口臭に関しては完璧だと報告する専門家もいるという本も読んだことがあります。
しかし現実にはお茶を50リットルを飲みつづけるには不可能に近いことだと思いませんか？
カテキンっっていうのはノハキ科のチャの葉や葉芽に含まれてる渋みの成分のことを言います。
お茶はその製造方法により発酵茶（紅茶）半発酵茶（ウーロン茶）不発酵茶（緑茶）に分けられます。
緑茶は発酵させないので生の茶葉の成分がそのまま残っています。
少しでも試してみる価値はあるかもしれませんね♪

舌が汚れているのも口臭の原因の一つでもあります。

舌ブラシ舌の表面に食べかすが残っていたり、病的な舌苔が付着していたりすると、
口臭を招く原因になりますので、舌をきれいにすることで、口臭の予防と対策をするといいと言われています。
口臭の予防と対策をするために、近ごろでは、「舌ブラシ」を利用する人が多くなってきているようです。
先日、近くの歯科医さんの専門的な話があったのですが
舌のブラッシングが特に効果があるということでした。
（もちろん、それ以前に日ごろのブラッシングは念入りにすることが必要なんですけどね）
舌ブラシの利用者の増加に伴い、さまざまな種類の舌ブラシが市販されるようになってきています。
一般的には、ブラシタイプの舌ブラシが多いようですが、
扇状の舌ブラシや、ヘラつきの舌ブラシなども出てきているようです。
初めての人には、刺激が少なく、使い勝手もよいと言われている、ブラシタイプの舌ブラシがお勧めみたいです。
いろいろな舌ブラシを試してみて、自分に合った、使いやすい舌ブラシを探し、
舌を清潔にして、口臭の予防と対策に役立てていきましょう。

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